Докато гледаш, забележи само това:
Разпознаваш ли усещането, че ако ти спреш, нещо важно ще рухне?

Трудно ли ти е да отпуснеш контрола, дори когато вече си уморена?

Има ли телесен сигнал, който се повтаря, въпреки че си пробвала различни варианти?

Опората

Кратко видео за моментите, в които зад „справям се“ стои още нещо...

Понякога казваме „справям се“ толкова често, че спираме да чуваме какво стои зад него.

А зад това „справям се“ понякога има:

  • „Нямам избор.“
  • „Ако отпусна контрола, нещо ще се разпадне.“
  • „Ще почина после.“
  • „Ресурсът не стига, но трябва да продължа.“
  • „Няма на кого да прехвърля част от тежестта.“

И в един момент напрежението може да се прояви и в тялото.

В това кратко видео говоря за кръста не като диагноза, а като възможна посока за самонаблюдение.

Защото в биопсихосоматичен план кръстът често ни води към темата за опората: къде се чувстваме стабилни, къде носим твърде много, къде не си позволяваме да се отпуснем и къде имаме нужда да си върнем усещането за вътрешна сигурност.

Ако дори само едно от тези неща ти е познато, можеш да запазиш безплатна опознавателна среща.

В този кратък разговор (15 мин.) ще погледнем какво преживяваш в момента, какъв телесен сигнал се повтаря при теб и дали подходът, с който работя, може да ти бъде полезен.

Виж свободните часове и запази среща